つわりの時期

つわりの時期は妊娠を経験していない方も知っている、妊娠初期の症状です。では、詳しくいつから始まるかそして、いつごろ終わるかご存じでしょうか？つわりの開始時は早い時期でおよそ妊娠４〜６週ほどからはじまり、妊娠１２〜１６週ほどには終わるとされています。症状のピークは８〜１０週のようですが、ごく稀に終わったと思っていても、症状が続く事もあるようです。

つわりの時期や症状

つわりの時期について、一般的に知られている気分が悪く吐き気を催す「吐きづわり」以外にも、常に何か口に入れていたい「食べづわり」の２種類があります。そしてつわりを全く経験しない妊婦さんもいらっしゃいます。自分のつわりの症状や終了時期を把握し、つわりの知識をつけておきましょう。

つわりの時期の食欲

つわりの時期は空腹が更に症状を悪化させることもあるので、食欲が無くても食事をしっかり摂るようにしましょう。誰かにとってはつわりが軽減される食べ物でも、他の人が吐き気を催す場合もあります。いろいろ試して、自分が大丈夫な食べ物のリストからレシピを考えましょう。少しでも食べることができるものが増やせたらいいですね。つわりの対策としては、１日２リットル程の水を少しずつでもいいので摂取すると頭痛に効果的です。

つわりの時期は体調が大事

つわりの時期には吐き気はハーブティーや冷たいストレートティーが抑える効果があるようです。つわりの起こる妊娠初期には流産も起こりやすい状態となっています。流産は染色体の異常のため分裂する事ができなくなることが主な原因と考えられています。ほかにも母体の状態以外にも無理をして重たいものを持つといったような日常生活にもあるので注意が必要です。大切な時期です。何よりも体調を優先するようにしましょう。